メラトニン

　午前中は眼科に行って、夕方から研修会へ。
　発売からすでに１年以上経っていましたが、全く知らなかった。
　やっぱ現場にいないと、新しい知識を吸収しにくいですね。


・自然な睡眠リズムを取り戻すことはできるが、夜勤明けなどで眠りたい時には不向き。
・効果が出始めるまで１～２週間かかるが、いきなりやめても反動での不眠は起きない。
・多量に使うと、抗腫瘍効果があるかも？、と言うことで研究進行中。


　何より、やめても反動での不眠が来ないというのが一番ですね。