パワーアンクル

　以前使っていたパワーアンクルはすり切れて中身がこぼれだしたので使用を中止していました。
　以前研修会で、１日のカロリー消費の半分は基礎代謝、３割が日常動作、ジムなどでの運動はたったの５％。

　と言うことで日常動作に負荷を掛けて３割を増やしていたのですが、パワーアンクルを外し続けていれば掛けていた負荷も無いわけで、体重がじわりと増加。

　昨日ホームセンターに立ち寄ったとき、割と安い値段で売っていたので新品を購入しました。
　当然今までと同じ片足２Ｋｇ。

　今日から再装着。
　さて、カロリー消費が増えるから体重も減っていく・・・、はず。